耐力训练也是耐心的训练
有趣很重要，我现在每天都在期待日常的滑板训练！另外就是合理设置预期目标与关注的焦点，比如跑步哈哈哈。
可以请问一下Erika用的app吗～
这个是颂拓手表关联的手机app。推荐你Strava， 相对通用一点，很多手表的数据都可以录入
新手最容易犯的错误，就是在一次训练里过度追求效果，但是体能无法支持后续的训练，导致训练效果波动太大。——太精辟了，学到了。
好想和Erika一起锻炼，学习Erika的锻炼精神和技巧（笑
哈哈哈 一起云锻炼！加油！
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