旅行志|明尼苏达的山水与往事(下)
亲爱的朋友:
见信好!这次的newsletter 会继续上一次的主题,继续聊聊我在明尼苏达的旅行。上一次主要是在小城Duluth 的见闻,这一次希望与大家分享我参与越野赛的经历,以及美加边境上的大沼泽城(Grand Marais)。
山与水之间的越野赛
根据赛事组织方的建议,我这次把酒店订在了位于赛事的起点和终点的Caribou Highland Hotel, 这是其中一家位于卢特森山区(Lutsen Mountains)的度假酒店。卢特森山区在夏季的时候是非常好的避暑徒步度假区,而在冬季则是一个远近闻名的滑雪胜地。从Duluth 开车到Lutsen 大约需要1小时40分钟,沿苏必利尔湖边上的61号公路一路北上即可,路非常好走,全程平均的时速可以达到65mile/h (约合100公里每小时)左右,时不时能看到美丽壮阔的苏必利尔湖的景色。
许多人对超马越野赛有一个误解,觉得都是跑步,跟城市路跑的差别不大。然而这最大的不同在于超马越野是在户外的山区进行的,这些地方常常交通不便(也就不可能有城市路跑那样的救援车),天气变化快,海拔高等特点。这就是说,不仅补给站的密度会比城市路跑低很多,而且一旦出现了意外,外部救援力量很难及时赶到,你首先要保证的是自己有评估和应对任何突发情况的能力。参与户外运动,最为重要的就是对大自然怀着一颗敬畏之心。跟国内和欧洲的越野赛不同,美国的越野赛没有强制装备要求,至多也就是个装备推荐。但是出于谨慎,我还是参考国内崇礼168 35公里组的强制装备清单准备了很多东西,包括带GPS 功能的手表,急救毯、求生哨、绷带、止血棉,出发前身上带了5个蛋白棒、2个能量胶和1升的饮用水。事实证明,山区的天气之多变,比赛当日山下的气温竟然只有区区的五六度,我可以说是在补给站一边狂吃一边喷白雾,不过这是后话了。
比赛前一天要在酒店附近领取号码牌和纪念品,就是在这时我得知比赛的路线进行了临时更改。根据组委会的说法,因为前段时间溪流涨水,冲走了一座桥下的石头,而这些自从1930年起就在那里的石头会很大地影响桥梁的稳固,出于安全考虑,第二天的比赛临时改成一个山头的loop,而我至少需要绕4圈才能完成25公里的距离。这件事起初对于我来说是有些沮丧的,毕竟,一条会充满趣味的路线变成了重复的跑圈,趣味自然就减少了很多。但是我也十分理解组委会,而且这样的决定应该是组委会专业性的表现。去年甘肃白银的事件已经是前车之鉴,任何低谷野外风险的行为都有可能造成不可挽回的损失。
比赛当天早上乘坐组委会的大巴到达山下,50公里组已经于我们25公里组之前提前1小时出发了。由于线路的更改,原本可能十分泥泞的涉溪线路变成了碎石遍地的道路。好消息是,全程必须要留心的湿滑问题不存在了,但坏消息是下坡的过程中一个不留神就踩上不稳定的碎石而崴脚的概率却大大增加了。事实上在第一趟下山的过程中我就遇到了冲坡摔倒而在路边治疗的人。这就要谈到户外运动与城市运动第二个重大的区别:户外运动是一个不断进行风险动态控制的过程。天气突变、摔伤、失温、环境突然变化(比如溪流水位突然上涨)等都是需要考虑到的因素。而另一些因素可能是比较难想到的。越野跑大神关雅荻老师曾经说过,放屁、磨裆和水泡是越野跑的三大难题(笑),只要解决了这三个问题,其他方面问题都不大。这个话糙理不糙,肠胃问题确实是极限耐力运动最常遇到了问题,在进行耐力运动时,肠胃因为供血不足是非常脆弱的,一个不小心什么东西没吃对就会紧接着上吐下泻,难受是其次的,由此造成的脱水是造成退赛的很重要原因。
4个loop,3小时40分钟跑了28公里,爬升700米之后我顺利完成了比赛。为了维持比赛过程中身体储备的热量和血糖水平,可以说平时没借口吃的垃圾食品都在比赛过程中正大光明地吃了个爽,薯片、可乐、士力架、巧克力一个不少,有的还吃了不止一个。回到酒店旁边赛事组委会搭的帐篷里,我喝了这辈子最好喝的两碗热汤(笑)。我的首次越野赛经历虽然因为临时改赛道有点遗憾,却还是十分愉快的。
大沼泽城(Grand Marais)
曾经看到很多越野和马拉松的大神比完赛洗个澡就马上去浪了觉得不可思议,但是等到自己身上的时候却发现人体恢复的能力确实是惊人的。我在连续进行了将近4小时高强度的耐力运动之后除了肌肉的疲劳疼痛其实没有感觉到太多的疲劳,而且也没有说疲劳因为激素的缘故而延迟到来,当天下午我的精神不错,于是在洗了个澡之后又开了大约25分钟的车带着小伙伴一起去了北边美加边境上的大沼泽城。
大沼泽城这个名字听起来给人一种野性粗旷的感觉,然而实际上这却是一个非常文艺的小镇。小镇坐落在苏比利湖边的一个港湾边上,咖啡馆、艺术馆、书店、户外用品商店、酒吧、餐馆一应俱全,每一栋建筑物的外墙都粉刷上了亮丽的颜色,粉色、蓝色、棕色…… 与港湾停泊的船只一起,远远看去像是一个小小的童话镇。当地的几家画廊虽然小,却十分精致,除了精美的油画、版画以外,还有各色精巧的手工艺品。画廊均可免费参观,其中的作品皆可购买。
喜爱啤酒的朋友可能知道,精酿啤酒的文化发源于美国,尤其是美国的五大湖区和东北部的新英格兰地区。与资本主义工业化的潮流逆向而行,这些啤酒厂无论在世界啤酒圈子里如何著名,收到多少资本投资的愿望,也很少有向外扩张的欲望,而安于在当地的社区中兢兢业业地制作数量有限的啤酒。因此,到美国五大湖区旅行时,就十分推荐到餐馆和酒吧里喝上一杯当地独有的本地精酿。清香爽口的淡色艾尔,厚重的世涛,风味独特多变的印度淡色艾尔,果味浓郁的拉格……都融入了当地的性格。这次比较遗憾的是我是唯一的司机(笑),所以没能有机会在大沼泽城的酒吧里喝一杯,不过倒是在我们住的酒店里豪饮了几杯,又在附近买了一箱本地精酿回酒店边看电视边喝了不少。我的旅行重体验,既是疼在腿上,也high在酒里(笑)。
这次旅行回来的路上在我曾经学习居住过的芝加哥转机,我特意选了靠窗的位置,又一次看到了壮美的密歇根湖和芝加哥城。这次旅行我非常愉快,期待下一次再出去走走的机会。
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Erika Qi
2022.6.3